Все мы знаем, что вода крайне важна для нашего организма, — она очищает все его системы, улучшает работу пищеварительного тракта, почек, способствует ускорению метаболизма, улучшает кровообращение, помогает работе сердца и головного мозга. Наш организм — это слаженно работающий механизм, и если имеются нарушения в одном органе, то это, безусловно, сказывается на работе и других систем. Специалисты медицинского центра «НАТАЛИ-МЕД» говорят о том, как важно поддерживать водный баланс в организме, поскольку, как мы знаем, наша кровь на 94% состоит из воды, и никакие напитки, тем более кофе, чай или газированные напитки не могут заменить чистую воду.
Признаки того, что нашему организму необходима вода:
- Повышение давления. Когда происходит загустевание крови, то ухудшается ее ток по сосудам, что может привести к повышенному давлению. Достаточно регулярно выпивать несколько стаканов воды, как вы заметите, что ваше артериальное давление снижается.
- Следующим признаком обезвоживания является головокружение, которое также свидетельствует о нехватке воды в организме.
- Возникновение изжоги. Изжога возникает при повышенной кислотности желудка, снизить которую поможет стакан воды за полчаса до еды. Гастроэнтеролог медицинского центра «НАТАЛИ-МЕД» предупреждает о том, что нельзя употреблять воду во время приема пищи, а употреблять ее можно лишь только за 30 минут до или через 2 часа после еды.
- Возникновение головной боли. Боли в голове также могут появиться по причине обезвоживания организма, и помочь в борьбе с регулярными мигренями может минеральная вода с магнием.
- Возникновение сухости во рту. Загустевание слюны также говорит о нехватки воды в организме. Тем более ее усиливают сладкие газированные напитки, пиво и алкоголь.
- Мутная моча. Темная и мутная моча — это сигнал о том, что наш организм нуждается в воде. Хороший уролог в Строгино рекомендует в таком случае пить не менее 2 литров воды, — именно вода способствует очищению нашего организма от шлаков и токсинов, улучшает функцию почек, тем самым, цвет мочи светлеет.
- Чувство голода. Гастроэнтеролог в медицинском центре «НАТАЛИ-МЕД» говорит о том, что есть такое понятие, как «ложное чувства голода»: не всегда, когда мы чувствуем, как «сосет под ложечкой», это признак того, что нашему желудку необходима пища, иногда можно выпить стакан воды, как вы почувствуете, что чувство голода пропало.
- Частота мочеиспускания. Безусловно, частота походов в туалет сугубо индивидуальна для каждого, но если вы посещаете туалет не более 2-3 раз в день, то это признак нехватки воды в вашем организме, и нашим почкам для очищения необходимо больше воды.
- Состояние кожных покровов. Наша кожа — это «отражение» работы наших внутренних органов, и в том числе работы желудочно-кишечного тракта и почек. Всем известно, что для поддержания молодости кожи и ее подтянутости необходима выработка коллагена и эластина в достаточном количестве, и вода, безусловно, способствует сохранению молодости на долгие годы. И многие женщины, зная об этом, таким образом сохраняют свежесть кожи. В молодом же возрасте при наличии заболеваний кожи, таких как прыщи, угри и воспаления, дерматолог в медицинском центре «НАТАЛИ-МЕД» рекомендует так же употреблять достаточное количество воды, поскольку проблемы с кожей — это признак зашлакованности организма!
Запишитесь на прием онлайн
Без очередей и длительного ожидания, в удобное для вас время к любому врачу.
